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- Artikel-Nr.: 15000100
Pedalo Rola-Bola "Fun"
Lieferumfang:
✅ 1 Brett Birke Multiplex 600x350mm inkl. Anti-Rutsch Motivdruck
✅ 1 Walze Buche mit 2 Führungsringen
✅ 4 Gummistopper
✅ 1 Übungsheft
Absolute Sicherheit bei unserem Einsteiger-Balancebrett – damit Dein Training zum Erfolg führt!
Für höchste Sicherheit sorgen die vier Gummistopper und die gummierte Holz-Laufrolle. Der Anti-Rutsch-Motivdruck lässt Dich nicht von der Standfläche rutschen!
Trainingshinweise und Tipps für Anfänger
Versuche zunächst das Standbrett sicher auszubalancieren. Beginne jetzt mit dem kontrollierten Pendeln links und rechts durch spielendes Be- und Entlasten der Beine. Übe zunächst auf Teppichboden oder einer Teppichfliese, da hierbei der Bewegungsablauf verlangsamt wird.
Trainingstipps zum Rola-Bola
Stehe beidfüßig auf dem Rola-Bola und spiele mit der Bewegung links rechts • Stehe beidfüßig auf dem Rola-Bola und stabilisiere in den Stillstand • Stehe beidfüßig in Längsrichtung auf dem Rola-Bola und wiederhole die vorgenannten Übungen • Sitze mittig auf dem Rola-Bola, dabei die Füße vom Boden genommen und balanciere in dieser Haltung und spüre dabei deine Bauchmuskulatur • Gehe im Unterarmstand auf das Rola-Bola und führe das Brett nach links und rechts • Gehe in den Liegestütz, dabei mit den Füßen auf das Rola-Bola und balanciere die Übung aus
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